L’ uso degli integratori per perdere peso è un fenomeno che negli ultimi quindici anni ha assunto dimensioni considerevoli, tanto che in ogni farmacia, erboristeria, supermercato se ne possono trovare di svariati tipi. Anche in questo caso, come per gli altri integratori, il consumo dovrebbe essere preceduto da un’esauriente informazione. Bisogna tenere conto di alcune variabili come lo stato da cui si parte, l’alimentazione, le abitudini quotidiane e lo stile di vita. Ecco un breve elenco per orientarsi meglio. Termogenici: sono i più diffusi e accelerano il metabolismo. Fanno bruciare più calorie. Bloccanti: sono fibre vegetali che nell’intestino impediscono parzialmente l’assorbimento dei grassi. Gluco bloccanti: sono fibre vegetali che, sempre a livello intestinale, impediscono parzialmente l’assorbimento degli zuccheri. Ottimizzatori metabolici: contengono enzimi che rendono più efficiente il metabolismo. Le calorie ingerite si trasformano in energia e non in grassi. Inibitori della fame: contengono aminoacidi che agiscono sui centri regolatori della fame riducendone il desiderio.

Tweet

Articoli che potrebbero interessarti:

• Gli integratori: quando è il momento di integrare
• Integratori: Rinforzano le difese dell’organismo e sono utilissimi per contrastare la stanchezza
• Dimagrire: I piatti rossi fanno ridurre le porzioni
• Integratori: istruzioni per l’uso
• Integratori contro il continuo desiderio di cibo