«Il Salone del Mobile non fa bene solo a Milano, rendendola più internazionale e innovativa, ma anche ai milanesi»: lo sostengono le Camere di Commercio di Milano e di Monza
Assumete più acidi: Cioè più aminoacidi essenziali
Se dormivate durante le lezioni di chimica, probabilmente avete dimenticato le iniziali degli aminoacidi essenziali (EAA): FVT TIMI ALL, cioè fenilalanina, vaiina, triptofano, treonina, isoleucina, metionina, istidina, arginina (essenziale nei
Le proteine migliori per gli atleti maturi
Invecchiando, tendiamo a perdere muscolo. Il termine medico è sarcopenìa, che significa appunto “perdita di muscolo”. Se non fate niente, a 70 anni potreste aver perso il 40% della massa
Bench press: panca piana e pettorali
FABIO PRESCIMONE – Molte volte succede di incontrare persone che non riecono a stimolare bene il petto con ‘esercizio di distensione su panca piana con il bilanciere. La mia esperienza
Ci sono anche i videogiochi per far restare in linea i ragazzi
ROBERTO PASSAMONTI – I videogiochi, o quantomeno alcuni di essi, possono rivelarsi alleati della salute. Secondo alcuni ricercatori statunitensi, che pubblicano le loro conclusioni sulla rivista Science Translational Medicine, certi
Bisogna mangiare in (almeno) 20 minuti se si vuole dimagrire
ROBERTO PASSAMONTI – Mangiare lentamente influenza positivamente la sazietà e aiuta ad evitare eccessi. Mangiare in fretta, invece, espone a una serie di svantaggi, che vanno ben oltre il difficile
Una mela al giorno protegge anche il cuore e le arterie
ROBERTO PASSAMONTI – Fra le tante proprietà positive attribuite alle mele, frutto per eccellenza sulle nostre tavole (in media ne consumiamo 59 grammi al giorno, secondo una indagine INRAN), c’è
Proteine per avere buoni muscoli anche nella terza età
ALESSANDRO DIONISI – Uno degli effetti dell’avanzare dell’età è la graduale riduzione della massa e della forza muscolare (in termini medici sarcopenia). Si stima che in media la perdita di
I veri effetti degli Omega-3 sul cuore e sui vasi
ROBERTO PASSAMONTI – Gli acidi grassi Omega 3 sono uno dei motivi per cui fin da piccoli ci viene raccomandato di mangiare tanto pesce: salmoni e simili ne sono un
I “trigger points”
(DI FABIO PRESCIMONE) – Cos’hanno in comune un’infiammazione al nervo sciatico, una sindrome da tunnel carpale e un dolore persistente a un ginocchio, di origine sconosciuta (non avendo gli esami
